Marina Scrie

Zâmbetul din fața depresiei

O carte despre cădere, înțelegere și drumul înapoi spre tine.

În momentele când ți se pare că nu mai poți, ai nevoie de cuvinte care să deschidă o ușă. Cartea aceasta nu promite rețete; oferă onestitate, claritate și pași simpli pe care îi poți începe chiar azi. Dacă vrei să pui nume la ce simți și să vezi un drum înainte, aici îl găsești.

Cum te ajută această carte

De la rușine la acceptare

Schimbi povestea când nu te mai ascunzi.

Dialog interior mai blând

Îți vorbești ca unui prieten, nu ca unui critic.

Relații mai așezate

Comunici mai cald și ceri ajutor când ai nevoie.

Despre mine

Sunt Marina — inginer la bază, cu scrisul în suflet. După 40 de ani am înțeles, prin depresie, că „a avea tot” nu înseamnă „a fi bine”. Am oprit perfecționismul, am cerut ajutor și m-am întors la mine. Cred că imposibilul devine posibil.

Scriu despre vulnerabilitate cu o voce caldă și lucidă. În „Zâmbetul din fața depresiei” adun etapele unui drum real — căderea, sensul și reconstrucția — într-un ghid cald și onest.

Este timpul să-ți vorbești cu blândețe

Cumpără „Zâmbetul din fața depresiei” și începe azi drumul tău.

Bianca

Multe carti pe care le-am citit pana acum au fost despre povesti de succes! Despre cum oameni de peste ocean (nici nu stiu daca exista cu adevarat) spun cum au ajuns ei de la 0 la infinit, sau de la 0 la abundenta! Motivational pe alocuri, dar nu ceea ce imi doream sa aud. Parca lipsea ceva. Cartea Marinei este putin altfel. Este un parcurs, un traseu, nu o reteta de succes general valabila. Este despre cum a reusit sa se regaseasca, sa se repuna pe traseu si sa isi dea seama ca in tot intunericul ea face lumina. Un exemplu ca se poate!

Alina

Am citit-o pe nerasuflate pentru ca „m-a prins” de la primele pagini. Este o carte scrisa cu foarte multa blandete, ca un monolog catre un prieten bun. Ca si cum ai spune „Oameni buni, salvati-va ca este POSIBIL !”. Te trece prin toate starile si trairile. Te misca profund in adancul sulfletului si te pune pe ganduri. O carte a profunzimii trairilor interioare, a renasterii sufletului. Pe mine una m-a atins in mai multe privinte, unele la care nici nu m-as fi gandit. Am inceput un pic sa privesc lucrurile din alta persepectiva si incerc sa-mi schimb atitudinea si fata de copilul meu. O recomand tuturor. Merita citita!

Florentina

O carte cu un subiect sensibil,scrisa cu sinceritate și profunzime a sentimentelor trăite în fapt de autoare. Mulți ne regăsim în carte, și mulți refuza adevărul dar aici putem învață să ne cunoaștem sinele,cum sa gestionam inteligent și ușor stările negative care ne influențează viata de zi cu zi. Nu va lăsați doborâti! Viata e frumoasa dacă știi sa ti-o faci frumoasa. Am citit cartea pe nerăsuflate, cu emoție și lacrimi. Marina, mergi mai departe cu scrisul! Aștept și alte subiecte,

Iustina

Am comandat cartea in semn de sustinere pentru FEMEIA Marina. La inceputul cartii este explicat motivul demersului si am rezonat. De acolo au trecut cateva ore in care nu am lasat cartea din mana. Desi nu avem experiente asemanatoare ma regasesc in o serie din trairile ei. Am avut satisfactia sa gasesc puse pe foaie niste senzatii pe care le credeam de ne-exprimat. Te imbratisez Marina-copilul, esti minunata!

Marius

Am citit multe carti de dezvoltare personala care prezintă povești de succes, retete in 5 pasi usori si alte solutii rapide. Această carte nu oferă o soluție universală, ci urmărește o călătorie personală. Cartea te ghidează prin cele mai întunecate colțuri ale sufletului tău, luminând drumul cu energia caldă și optimistă a Marinei. Este o combinație intre narațiunea personală și explorare care îți arată că, chiar și în întuneric există calea spre lumină. Recomand!

Ana

Nu este o carte pe care sa o citești in sensul clasic, este o harta care te ajuta să-ți explorezi sufletul pana in cele mai reci si întunecate cotloane. Dar este o calatorie pe care poti sa o faci fără teama, pentru ca drumul îți este încălzit si luminat de energia calda si optimista a autoarei.

Marina pe Instagram

@marinascrie.ro
marinascrie.ro

@marinascrie.ro

Când ajungi să te rătăceşti în simțiri și alegi să transformi durerea în putere. Şi laşi ancoră o carte. ❤️ „Zâmbetul din fața depresiei” ⬇️⬇️⬇️⬇️
  • https://marinascrie.ro/carti/zambetul-din-fata-depresiei/

Incapacitatea de a exprima vulnerabilitățile duce la depresie. 

Când suferința rămâne nerostită, se transformă într-o povară invizibilă, greu de purtat și greu de înțeles de ceilalți. Vindecarea începe atunci când avem curajul să ne deschidem, să ne acceptăm emoțiile și să le împărtășim cu cei care ne pot susține.

#marinascrie #vulnerabilitate #suferinta #durere #trauma #copilulinterior #depresie #transformarepersonală #transgenerationaltrauma #fiibinecutine #sepoate #poti
  • „Lucrul căruia îi reziști, persistă.”

Cu cât te opui mai mult unui gând, unei emoții sau unei situații, cu atât pare să prindă rădăcini mai adânci în tine. Poate că uneori cheia nu este să lupți împotriva a ceea ce te frământă, ci să-l privești în față, să-l accepți și să-i dai voie să treacă prin tine, nu să te definească.

Ce-ar fi dacă, în loc să te împotrivești, ai încerca să înțelegi? Să-ți oferi spațiu să simți, să procesezi și să mergi mai departe? 💫

#marinascrie #zambetuldinfatadepresiei #carte #autorindependent #autocunoaștere
#vindecare #acceptare #introspecție #creșterepersonală #evoluție #mindset #gândurideviață #schimbare #lecțiideviață #energiepozitivă #innerpeace #selfgrowth
#mentalhealth #emotionalequilibrium
  • https://marinascrie.ro/carti/zambetul-din-fata-depresiei/
  • 💭 O carte bună e ca un prieten bun: îți vorbește fix când ai nevoie. Dacă ai nevoie de un semn, acesta este! 📖✨

#marinascrie #zambetuldinfatadepresiei #vindecare #depresie #trauma #bookstagram, #selfgrowth, #motivation #motivatie #luptainterioara #copilulinterior #sepoate #fiibine
  • 🌱 Unele cărți sunt ca primăvara: aduc lumină acolo unde credeai că e doar umbră. 😍„Zâmbetul din fața depresiei” – o poveste despre speranță.
  • La mulți ani! 🥂
https://marinascrie.ro/carti/zambetul-din-fata-depresiei/

Incapacitatea de a exprima vulnerabilitățile duce la depresie. 

Când suferința rămâne nerostită, se transformă într-o povară invizibilă, greu de purtat și greu de înțeles de ceilalți. Vindecarea începe atunci când avem curajul să ne deschidem, să ne acceptăm emoțiile și să le împărtășim cu cei care ne pot susține.

#marinascrie #vulnerabilitate #suferinta #durere #trauma #copilulinterior #depresie #transformarepersonală #transgenerationaltrauma #fiibinecutine #sepoate #poti
https://marinascrie.ro/carti/zambetul-din-fata-depresiei/ Incapacitatea de a exprima vulnerabilitățile duce la depresie. Când suferința rămâne nerostită, se transformă într-o povară invizibilă, greu de purtat și greu de înțeles de ceilalți. Vindecarea începe atunci când avem curajul să ne deschidem, să ne acceptăm emoțiile și să le împărtășim cu cei care ne pot susține. #marinascrie #vulnerabilitate #suferinta #durere #trauma #copilulinterior #depresie #transformarepersonală #transgenerationaltrauma #fiibinecutine #sepoate #poti
7 luni ago
View on Instagram |
1/6
„Lucrul căruia îi reziști, persistă.”

Cu cât te opui mai mult unui gând, unei emoții sau unei situații, cu atât pare să prindă rădăcini mai adânci în tine. Poate că uneori cheia nu este să lupți împotriva a ceea ce te frământă, ci să-l privești în față, să-l accepți și să-i dai voie să treacă prin tine, nu să te definească.

Ce-ar fi dacă, în loc să te împotrivești, ai încerca să înțelegi? Să-ți oferi spațiu să simți, să procesezi și să mergi mai departe? 💫

#marinascrie #zambetuldinfatadepresiei #carte #autorindependent #autocunoaștere
#vindecare #acceptare #introspecție #creșterepersonală #evoluție #mindset #gândurideviață #schimbare #lecțiideviață #energiepozitivă #innerpeace #selfgrowth
#mentalhealth #emotionalequilibrium
„Lucrul căruia îi reziști, persistă.” Cu cât te opui mai mult unui gând, unei emoții sau unei situații, cu atât pare să prindă rădăcini mai adânci în tine. Poate că uneori cheia nu este să lupți împotriva a ceea ce te frământă, ci să-l privești în față, să-l accepți și să-i dai voie să treacă prin tine, nu să te definească. Ce-ar fi dacă, în loc să te împotrivești, ai încerca să înțelegi? Să-ți oferi spațiu să simți, să procesezi și să mergi mai departe? 💫 #marinascrie #zambetuldinfatadepresiei #carte #autorindependent #autocunoaștere #vindecare #acceptare #introspecție #creșterepersonală #evoluție #mindset #gândurideviață #schimbare #lecțiideviață #energiepozitivă #innerpeace #selfgrowth #mentalhealth #emotionalequilibrium
7 luni ago
View on Instagram |
2/6
https://marinascrie.ro/carti/zambetul-din-fata-depresiei/
https://marinascrie.ro/carti/zambetul-din-fata-depresiei/
7 luni ago
View on Instagram |
3/6
💭 O carte bună e ca un prieten bun: îți vorbește fix când ai nevoie. Dacă ai nevoie de un semn, acesta este! 📖✨

#marinascrie #zambetuldinfatadepresiei #vindecare #depresie #trauma #bookstagram, #selfgrowth, #motivation #motivatie #luptainterioara #copilulinterior #sepoate #fiibine
💭 O carte bună e ca un prieten bun: îți vorbește fix când ai nevoie. Dacă ai nevoie de un semn, acesta este! 📖✨ #marinascrie #zambetuldinfatadepresiei #vindecare #depresie #trauma #bookstagram, #selfgrowth, #motivation #motivatie #luptainterioara #copilulinterior #sepoate #fiibine
7 luni ago
View on Instagram |
4/6
🌱 Unele cărți sunt ca primăvara: aduc lumină acolo unde credeai că e doar umbră. 😍„Zâmbetul din fața depresiei” – o poveste despre speranță.
🌱 Unele cărți sunt ca primăvara: aduc lumină acolo unde credeai că e doar umbră. 😍„Zâmbetul din fața depresiei” – o poveste despre speranță.
7 luni ago
View on Instagram |
5/6
La mulți ani! 🥂
La mulți ani! 🥂
7 luni ago
View on Instagram |
6/6